Silahkan Tunggu ...

Login


Or connect with



x

Sign Up

Create your account, it takes less than a minute.
If you already have an account login


Or connect with



x

Home Food Benarkah Gizi Susu Berkurang Jika Dicampur Kopi dan Teh?
Food

Benarkah Gizi Susu Berkurang Jika Dicampur Kopi dan Teh?

29, Juli 2017 17:22:49


Kopi dan teh merupakan dua minuman paling populer di dunia. Kopi dianggap istimewa karena bisa jadi minuman pembuka saat pagi hari sebagai mood booster, menghilangkan kantuk dan meningkatkan fokus. Sementara teh dianggap sebagai minuman menenangkan di sore hari.

Keduanya sangat disarankan dikonsumsi tanpa tambahan gula atau pemanis tambahan lainnya. Tapi faktanya, selain dikonsumsi secara polos, banyak orang yang mulai memadukan teh atau kopi dengan susu. Tujuannya, agar rasanya lebih gurih, lezat dan tidak pahit lagi.

Contohnya saja teh tarik yang salah satu bahan campurannya adalah susu full cream, dan kopi dengan tambahan cream susu yang belakangan ini jadi favorit banyak orang saat menikmati si hitam kopi, terutama buat mereka yang sedang belajar mencintai kopi.

Apakah cara ini tepat atau justru malah membuang nutrisi susu?

Menurut pakar gizi, Dr Marudut, kopi mengandung senyawa yang bernama tanin. Senyawa akan bekerja mengikat zat besi dan mmebuangnya ke saluran cerna. Hal ini jelas merugikan, mengingat zat besi merupakan salah satu kandungan positif dalam susu.

Tapi ever Ladies, kamu nggak perlu khawatir dengan hal ini. Mengingat zat besi bukan kandungan utama dari susu, melainkan kalsium. Jadi bisa disimpulkan pengaruh kopi dan susu dalam menurunkan kualitas susu tidak terlalu signifikan.

Sementara untuk kalsium, Marudut berpendapat jika tanin bereaksi juga dengan kandungan utama dari susu tersebut. Tapi lagi-lagi kamu nggak perlu khawatir, mengingat kalsium yang hilang karena tanin dalam kopi dan teh, masih dibawah sekitar 10 persen.

Makanya jika tujuan kamu untuk mendapatkan nutrisi dari susu, sebaiknya konsumsi susu langsung tanpa menambahkannya dengan kopi atau teh. Tapi kalau tujuannya untuk menikmati kopi dan teh, hal ini sah-sah saja, toh khasiat teh dan kopi nggak berkurang kok!

Perlu digaris bawahi, susu yang disebutkan diatas merupakan susu murni atau susu yang diolah dengan teknologi UHT. Sementara untuk susu full cream yang banyak digunakan sebagai campuran teh dan kopi, sepertinya nggak terlalu dipermasalahkan.




Dapatkan Update Tips-tips Terbaru
Cantiknya Kulit Sehat Bersama everEssentia
https://profile.hatena.ne.jp/Brendatan/ https://www.wattpad.com/user/Brendatan009 https://audiomack.com/andirarasty https://id.pinterest.com/andirarasty/ https://www.imdb.com/user/ur179798197/?ref_=nv_usr_prof_2 https://medium.com/@andira.rasty93/slot-gacor-4d-daftar-situs-slot-online-resmi-terbaik-2024-41eb4560896b https://replit.com/@andirarasty93 https://www.twitch.tv/andirarasty/about https://tawk.to/andirarasty https://www.kickstarter.com/profile/1863524525/about https://micro.blog/andirarasty https://dribbble.com/andirarasty/about https://note.com/andirarasty/ https://www.coursera.org/learner/andirarasty https://www.discogs.com/user/andirarasty https://ext-6536871.livejournal.com/profile/ https://www.reverbnation.com/andirarasty https://www.wattpad.com/user/putrinastasya https://audiomack.com/putrinastasya https://id.pinterest.com/putrinastasya96/ https://www.imdb.com/user/ur179938861/?ref_=nv_usr_prof_2 https://medium.com/@putri.nastasya96/motor138-daftar-situs-slot-online-gacor-resmi-terbaik-2024-5cc8d72ed6b6 https://replit.com/@putrinastasya96 https://www.twitch.tv/putrianastasya96/about https://tawk.to/Motor138slotgacor?_gl=1*1b5uss2*_ga*MjAwNjQ0NDQ1NS4xNzEyNjAyODg2*_ga_ZJL9LF36Z8*MTcxMjYwMjg4NS4xLjEuMTcxMjYwMzQ1MS4wLjAuMA.. https://www.kickstarter.com/profile/478989317/about https://micro.blog/putrianastasya https://dribbble.com/putrianastasya/about https://www.coursera.org/learner/putrianastasya https://www.discogs.com/user/putrianastasya https://ext-6536876.livejournal.com/profile/ https://www.reverbnation.com/putrianastasya https://profile.hatena.ne.jp/handayanisuci/ https://www.wattpad.com/user/handayanisuci2212 https://audiomack.com/sucihandayani https://www.linkedin.com/in/suci-handayani-4664ab315/ https://www.pinterest.com/sucihandayani1386/ https://www.imdb.com/user/ur183745889/ https://www.speedrun.com/id-ID/users/handayanisuci888 https://medium.com/@sucihandayani138619 https://medium.com/@sucihandayani138619/motor138-tempat-bermain-slot-online-no-1-di-indonesia-c630241d9787 https://replit.com/@sucihandayani13 https://www.twitch.tv/handayanisuci/ https://tawk.to/slotmotor138 https://www.kickstarter.com/profile/sucihandayani/about https://8tracks.com/handayanisuci21 https://dribbble.com/handayanisuci21/about https://note.com/suci_handayani/ https://www.coursera.org/learner/suci-handayani-2035 https://www.discogs.com/user/handayanisuci21 https://handayanisuci21.livejournal.com/profile/ https://www.reverbnation.com/sucihandayani https://mixi.jp/show_profile.pl?from=l_navi&id=68536515
https://kampungbahasa.id/kampung/mpo/ https://kampungbahasa.id/wp-includes/updates/ https://chsdbacks.com/ https://infojabodetabek.com/ https://motor138.com/ https://jurnal.usy.ac.id/lib/sigacor/ https://pauddikdasmen.com/uploades/maxwin/ https://www.pauddikdasmen.com/assets/vendor/ https://krebet-jambon.desa.id/maxwin88/ https://bululor.desa.id/.well-known/ https://rsiaibunda.or.id/rawat-inap/ https://poko.desa.id/wp-content/shop/ https://poko.desa.id/product/ https://ntt.sdgs.web.id/platform/ https://ntt.sdgs.web.id/wp-content/web/ https://gorontalo.sdgs.web.id/scatter/ https://gorontalo.sdgs.web.id/informasi/ https://upbuwamena.id/landasan/ https://pemudakatolik.or.id/wp-content/uploads/ https://psb.chair-annizomiyah.ponpes.id/ https://perumdatjmsukabumikab.com/ https://kadoplus.com/ https://duo.smkn2bandaaceh.sch.id/ https://ppdb.smkn2bandaaceh.sch.id/ https://e-sigupai.smkn2bandaaceh.sch.id/ https://bkk.smkn2bandaaceh.sch.id/ https://sdgs.web.id/