Lindungi Kulit Kamu Dengan Makanan-Makanan Ini
Ladies, kesehatan kulit bisa dilindungi dengan mengonsumsi makanan-makanan yang kandungannya kaya akan antioksidan. Hal ini disebabkan karena senyawa antioksidan mampu memberikan perlindungan untuk sel-sel mereka dari sinar matahari, cahaya, udara dan kelembapan. Sehingga dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan akan menghasilkan perlindungan pada sel-sel tubuh dan sel-sel kulit termasuk di dalamnya. Tentu saja selain kulit sehat, manfaat lainnya bisa menciptakan kencantikan alami di kulit.
Untuk mengetahui makanan apa saja yang kaya akan antioksidan untuk perlindungan kulit, simak daftarnya di bawah ini:
1. Paprika berwarna
Terdapat pigmen alami yakni karotenoid yang mengelilingi paprika berwarna. Karotenoid juga merupakan jenis antioksidan ini mampu dikonversi menjadi vitamin A di dalam tubuh, sehingga mampu memberikan perlindungan sel-sel kulit dengan memperlambat proses kerusakan lapisan yang ada disekitar sel-sel kulit.
2. Labu berwarna kuning
Selain paprika berwarna, labu berwarna kuning juga mempunyai kandungan karotenoid yang tinggi. Jadi, dengan mengonsumsi labu kuning tidak hanya rasanya yang lezat tetapi juga bisa mempertahankan tubuh dari sengatan sinar matahari.
3. Tomat merah yang matang
Kuatnya kandungan antioksidan yang ada di tomat membuatnya mampu memberikan perlindungan untuk kelenjar prostat atau mengurangi resiko BPH (Benign Prostatic Hyperplasia) yang lebih dikenal dengan sebutan pembesaran prostat. Manfaat lainnya dari tomat adalah dapat melindungi sel kulit dari sinar matahari.
4. Semangka
Warna merah yang terdapat di buah semangka disebabkan karena tingginya kandungan likopen. Kandungan inilah yang mampu mendinginkan sel-sel kulit dari sengatan teriknya sinar matahari.
5. Teh hijau
Banyaknya manfaat dari mengonsumsi teh hijau seperti fungsi kardiovaskular yang bisa ditingkatkan, aktivitas anti-kanker, dukungan untuk sistem kekebalan tubuh, mendetoksifikasi tubuh, menjaga berat badan dan juga mampu melindungi sel-sel kulit dari sengatan sinar UVA dan UVB. Adanya senyawa antioksidan yang bernama catechin polyphenol dapat membangun pertahanan super kuat yang diperlukan untuk kesehatan tubuh.
