Makanan Sehat yang Bantu Atasi Jerawat
Memiliki kulit sehat dan bebas jerawat menjadi dambaan banyak orang. Namun terkadang karena stres, perubahan hormon atau cuaca seringkali muncul masalah kulit seperti jerawat. Selain menanggulangi munculnya masalah jerawat dari luar, sebaiknya ever Ladies juga coba mengatasi jerawat dari dalam yaitu dari makanan yang ever Ladies konsumsi. Seperti konsumsi makanan sehat yang bantu atasi jerawat di bawah ini.
Yoghurt
Kandungan pada yoghurt mampu bantu mencegah perkembangan bakteri jahat yang dapat menyebabkan jerawat. Kamu bisa mengkonsumsi yoghurt dengan buah atau sayuran mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk merawat kesehatan kulit. Sehingga peluang bakteri penyebab jerawat muncul semakin kecil. Kamu bisa jadikan yoghurt sebagai dressing salad sayur atau buah favorit kamu.
Nasi Merah
Nasi merah mengandung vitamin B, magnesium, protein dan beberapa antioksidan. Kandungan selenium dalam nasi merah berfungsi sebagai antiinflamasi yang dapat bantu proses peremajaan kulit dan perbaikan struktur kulit setelah berjerawat.
Ikan
Nutrisi yang baik dari ikan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita termasuk kesehatan kulit lho ever Ladies. Kandungan asam lemak seperti omega-3 dan omega-6 secara alami mampu membantu meredakan peradangan yang memicu penyumbatan pori-pori yang bisa menyebabkan jerawat.
Kacang-kacangan
Munculnya jerawat sering dikaitkan dengan kekurangan mineral seperti seng dan selenium. Ever Ladies kamu bisa mendapatkan asupan mineral dari kacang-kacangan. Kacang-kacangan memiliki kandungan selenium, tembaga, magnesium, kalium, kalsium, zat besi yang baik untuk kesehatan kulit serta vitamin E yang baik untuk vitamin kulit alami.
Asupan makanan yang sehat memang sangat penting untuk kesehatan kulit kamu. Sekarang sudah tidak khawatir lagi dengan munculnya jerawat ya ever Ladies. Jangan lupa untuk memenuhi asupan vitamin E selalu konsumsi everE250 yang berbalut cangkang rumput laut bantu sehatkan kulit kamu dari dalam dengan cara yang baik dan halal dikonsumsi.
