4 Cara Sederhana Ini Bisa Bikin Kulitmu Awet Muda Lho!
Konsumsi everE250 merupakan salah satu cara paling sederhana untuk miliki kulit cantik dan awet muda. Kandungan 250 IU vitamin E IU d-α -Tocopherol tunggal di dalamnya, efektif memenuhi kebutuhan vitamin E harian kamu. Nggak perlu banyak-banyak ever Ladies, cukup konsumsi 1 softcapsule everE250 per hari, dan kamu pun akan selalu tampak cantik dan awet muda.
Selain dengan rutin konsumsi everE250 setiap hari, kamu pun wajib memaksimalkan upaya tampil cantik dan awet muda dengan melakukan kebiasaan sederhana berikut ini.
Aktif bergerak
Aktif bergerak merupakan salah satu kunci utama untuk tampil cantik dan awet muda. Banyak penelitian yang membuktikan hal ini, salah satunya penelitian yang menyebut olahraga bisa membuat kulit lebih cerah dan selalu awet muda.
Tidak hanya itu, aktif bergerak dengan melakukan olahraga rutin dan melakukan aktivitas yang melibatkan fisik, cukup efektif untuk menjaga bobot tubuh tetap maksimal, dan tubuh tetap bugar.
Mengonsumsi makanan sehat
Sebenarnya anjuran ini sangat sederhana, jauhi makanan tidak sehat seperti junk food, makanan instant, makanan tinggi garam dan gula, gorengan, serta jauhi rokok. Sebagai gantinya, kamu cukup fokus kepada makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, daging, telur dan lainnya.
Selain itu, jauhi makanan dengan kandungan bahan kimia berlebih, seperti makanan dengan pengawet, pewarna, dan pemanis buatan. Sederhana bukan?
Istirahat yang cukup
Jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan tidur setiap hari. Idealnya, kamu butuh waktu tidur sekitar 7-8 jam per malam. Fungsinya banyak lho, dari mulai menjaga kesehatan fisik dan mental, hingga ampuh untuk menjaga kulit terhindari dari masalah, seperti jerawat, minyak berlebih dan penuaan dini.
Agar tidurmu lebih maksimal, sebaiknya konsumsi segelas susu hangat sebelum tidur, jauhkan hal-hal yang bisa mengganggu tidurmu, seperti smartphone dan lainnya, serta batasi konsumsi kopi di sore hari.
Melakukan perawatan kulit
Selain melakukan perawatan kulit dari dalam dengan konsumsi makanan sehat dan everE250, kamu pun wajib merawat kulit dari luar dengan rutin mencuci muka, mandi, mengenakan pelembab dan gunakan masker wajah untuk menutrisi kulit dari luar.
Selain itu, lindungi juga kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan pelembab yang mengandung tabir surya. Selamat mencoba ever Ladies!
