Facial Yoga untuk Kesehatan Wajah
Seperti yang kita semua tahu, yoga sangat baik untuk kesehatan, baik secara fisik maupun psikis. Dari banyaknya jenis yoga, ada juga yoga yang berfokus pada relaksasi dan mengencangkan area wajah disebut facial yoga.
Sama seperti yoga pada umumnya yang bekerja di bagian otot tubuh yang tegang, yoga wajah dimaksudkan untuk membuat otot dan kulit tetap rileks serta teremajakan. Facial yoga akan membuat aliran darah di area wajah lebih lancar sehingga meningkatkan sirkulasi oksigen dan nutrisi ke kulit.
Untuk memulainya, ikuti langkah-langkah berikut, ever Ladies.
-
Rapatkan bibir lalu tersenyum sedikit sebelum kamu mulai membentuk wajah menyerupai ‘ikan’. Hisap pipi bagian dalam dan tahan posisi ini kurang lebih 10 detik lalu lepaskan. Ulangi hingga 5 kali.
-
Letakkan ujung jari telunjuk di ujung alis dekat hidung, lalu secara lembut tarik diagonal ke ujung satunya mengikuti rambut alis sambil mengerutkan dahi untuk menahan otot area alis. Tahan kurang lebih 10 detik dan ulangi 5 kali.
-
Tekan dua jari di area pelipis wajah dan berkediplah dengan cepat selama kurang lebih 10 detik. Istirahat sebentar lalu ulangi lagi hingga 5 kali.
-
Untuk area leher, tekan ujung lidah ke langit-langit mulut lalu tenggakkan kepala. Tersenyum dan berusahalah menelan.
-
Untuk mengencangkan area kening, pertama-tama kerutkan wajah sekeras mungkin, rapatkan alis sambil menutup mata lalu angkat alis setinggi mungkin sambil membuka mata lebar-lebar dan lakukan sebanyak 5 kali.
-
Angkat tangan atas kepala lalu mulai tersenyum sambil melihat ke arah atas. Tarik napas panjang, tahan hingga 30 detik lalu buang napas sambil menjatuhkan tangan dan posisi kepala ke bawah. Untuk posisi ini, pastikan kamu dalam keadaan berdiri ya.
Manfaat facial yoga tidak serta merta langsung terasa dengan sekali percobaan, kamu harus rutin melakukannya. Selain itu, agar kesehatan wajah semakin optimal, tentunya kamu harus mengimbangi dengan konsumsi makanan yang memberi nutrisi pada kulit wajah. Minum juga 1 softcapsul everE250 setiap hari untuk bantu merawat wajah dari dalam. Dengan bahan alam dan cangkang kapsul rumput laut, menjadikan everE250 halal dan nyaman dikonsumsi.
