Jangan Cuma Dari Luar, Kecantikan Pun Harus Dirawat Dari Dalam!
Punya kulit cantik dan awet muda merupakan dambaan setiap wanita. Untuk mendapatkannya, banyak perawatan yang harus dilakukan, dari mulai mengenakan masker wajah, rutin melindungi kulit dari sinar matahari dengan menggunakan sunscreen, dan beragam perawatan kulit lainnya.
Tapi ever Ladies, selain dengan merawat kulit dari luar, kamu pun wajib melakukan perawatan kecantikan dari dalam. Berikut merupakan beberapa perawatan kecantikan dari dalam yang wajib kamu lakukan.
Konsumsi makanan sehat
Banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan garam, berisiko buruk untuk kulit. Salah satu dampaknya adalah, jerawat yang mudah datang, warna kulit menjadi kusam dan masalah penuaan dini.
Selain dengan melakukan perawatan dari luar, kamu pun wajib melakukan perawatan dari dalam dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, daging, telur, ikan dan lainnya. Selain itu, penting untuk menjauhi makanan tinggi gula dan garam, serta berhenti dari kebiasaan merokok.
Konsumsi air putih
Tubuh yang kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi. Tidak hanya berdampak kepada terganggunya fungsi organ dalam, kondisi ini pun bisa menyebabkan kulit kering dan kusam.
Untuk mengatasinya, tentu saja mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup merupakan perawatan yang wajib kamu lakukan. Rata-rata kebutuhan cairan kebanyakan wanita Indonesia, 2 liter atau 8 gelas per hari. Tapi ingat, sesuaikan dengan kondisi cuaca dan padatnya aktivitas kamu!
Olahraga
Olahraga masuk dalam daftar perawatan kecantikan dari dalam yang wajib kamu lakukan. Dengan olahraga, peredaran darah akan menjadi lebih lancar dan pori-pori kulit yang lebih bersih. Selain itu, banyak penelitian yang menyebut olahraga bisa membuatmu lebih cantik dan awet muda.
Idealnya, kamu wajib berolahraga setidaknya 30 menit per hari. Beberapa olahraga yang dinilai baik untuk kecantikan kulit adalah, jogging, zumba, aerobik dan bersepeda.
Konsumsi everE250
everE250 terbukti mampu memenuhi kebutuhan vitamin E harian kamu, jenis vitamin yang dikenal sebagai makanan untuk kulit. Hanya dengan konsumsi 1 softcapsule everE250 per hari, jumlah kebutuhan vitamin E harian kamu (200-300 IU) akan terpenuhi dengan baik.
Suplemen vitamin E ini bekerja dengan cara memenuhi kebutuhan nutrisi kulit, memaksimalkan proses regenerasi kulit, serta membuat kulitmu terlihat lebih cantik dan awet muda. Selamat mencoba!
